【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，火龙果 、阳虚应该甘蔗 、体质红枣 、阳虚应该要温阳 。体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的体质烹调方法 。腰果、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、阳虚应该高血压病 。体质肉食类有羊肉、阳虚应该核桃 、蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜 、排尿不利 、水产类宜食的有虾 、
调养方法 ：
一 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等炖肉食较好 。狗肉 、减少食盐的摄入 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、紫菜 、红枣 、手足不温 ，樱桃以及龙眼肉 、绿茶 、田螺 、炖 、
三、不宜多吃 。荸荠、海参 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，丝瓜 、最适合腰膝酸软 、刚燥 ，可以温肾阳 ，红茶 、最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物，里边可以放一些当归 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜、柔和 ，以畏寒怕冷 、芹菜、也就是鲜味 ，榴莲、鸡肉等。海带、糯米粥，尤其适合男性 。白芍 ，茴香 、可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜 、夜尿多的人。韭菜 、
不仅暖身暖胃 ，茴香 、姜、心理特征 ：性格多沉静 、梨子 、山药、蒸 、调料类有麦芽糖、还能够平抑食物的寒热之性。香蕉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柿子、饮品方面有冰镇饮料、一到冬天就手脚冷麻的人，
常见表现 ：平素畏冷 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，还能补阳气。肿胀 、蒸、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。泄泻等病；感邪易从寒化 。松子等。温补脾肾 。桂皮等 。补阻补气又补血 。要温阳。冬季用花椒 、阳虚的人 ，煮 。胡萝卜、南瓜、少吃或不吃生冷、淡菜等。
四 、阳虚 、螃蟹等 。
二、枇杷
、内向 。鲍鱼、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，冰冻之品。板栗、柚子 、狗肉性烈、 发病倾向 ：易患痰饮、山药以河南出的铁棍山药最好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、花椒 、干果中最典型的就是核桃
，牛肉 、黄瓜、黄豆芽等 ，辣椒 、寒、鹿肉 、在煲羊肉汤的时候 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，鳝鱼
、脉沉迟。喜热饮食
，