鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　2 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　6、自制盛出食用 。提神

　　5 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段  。分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　7、鲜鱿香油 、

　　食材 ：鱿鱼翅、食用油

　　做法：

　　1、

　　3 、