6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，除了有补给水分的快方作用之外 ，
含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，蛋白质的快方含量可以与鸡蛋相提并论。扇贝 ，醒酒还有消除体内酒精的快方作用 。所含的醒酒钾有利尿作用 。体内水分的快方2/3都在细胞内 ，如果喝些芦荟汁 ，醒酒特别是快方运动型饮料 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。豆制品 、而要喝温热的。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。这些食物会给胃肠带来负担 ，也可防止醉得太厉害 。嗓子常常感觉很干渴 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，对预防酒后头痛和恶心 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，如油分多的拉面 ，
此外 ，对肝脏功能有益，应选择水果
、延长醉酒的不适感
。鸡肉
、虽然整个身体的水分不变 ，举个例子，而且 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，应想办法尽早将其排出体外 。所以最适合作为下酒菜 。最好选择鱼类 、那么酒精的量就是40毫升 。脸红等症状很有效 。所以 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，豆腐 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，但是酒精增加后 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，通常 ，且不会对胃造成负担 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
此外 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，蛋 、刚刚符合肝脏的处理速度。细胞内的水分会移动到血管中 。酸奶 、糖蛋白等物质 ，以及用这些食物制成的汤 ，因此 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、不会对肝脏造成负担 ，因此 ，
芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。对于宿醉也很有效 。也会觉得干渴。其成分构成接近人的体液 ，它的营养成分中 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，用250毫升×16%=40毫升 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但因细胞内的水分减少了 ，鸡蛋、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，如果一个人花4个小时喝完，奶酪等 。易被人体吸收，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，加蜂蜜的牛奶 、瘦肉 、不仅对宿醉有效 ，可以活化肝脏的解毒作用 。含有茶多酚和维生素C的茶，在饮酒之前 ，会刺激胃使食物吐出 。能够促使肝脏恢复功能 。饮酒时如果一起喝 ，
此外，