做法：
1、炖肉且具消肿、红豆红豆不但能补血 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
5、红豆
2、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉
材料 ：红豆 、红豆请添加开水 。五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。捞出温水冲洗干净 。
五花肉换成排骨 ，将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，一次性加入足够量清水 。利尿的作用。2、
4 、
3 、炖制过程中，转小火炖1.5小时至红豆软烂。大火煮开，入盐调料即可。
3、因此 ，