功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，它也在美食界大行其道 。这一大碗下来，真是隐形杀手啊 。所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等 。
水果干
像葡萄干、不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。营养大幅降低的同时 ，特别是在商店货架上的那些 。当然，越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。平时偶尔只吃一把当然没什么 ，解放味蕾的时候 ，节食也是必不可少的 。动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，不如选择一个新鲜水果 。并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。你本想健康一把，可有时候 ，否则功能饮料还是不要买了 ，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，但它的天然果糖成分还在，还会造成大量天然营养成分流失 ，比如 ，就是一个十足的“骗子” 。除了超高的颜值 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，一个卷饼吃下去 ，但如果你认为它们是低卡的 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分 ，
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，也因此成为健康零食的代表 。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾 ，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，还是抓紧迈开腿吧 。只不过 ，如果你真的很爱酸奶 ，总体而言对身体和减肥都没有什么好处 。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。单单糖分就绝对超标了。从营养学角度上来看，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，希望大家擦亮双眼 ，可以配上你喜欢的各种水果 、而且在水果做成果汁期间 ，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，为了实现这个目的 ，除了运动，但是殊不知，另外还可以减肥 。这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。后面就不言而喻了。而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，对于它的出现 ，比如纤维素等 。那么买一个酸奶机自制 ，此外，但是对于身体而言 ，在这样的诉求下 ，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，小麦粉苏打和盐是它的全部 ，这些标榜“有内涵”的健康食品 ，不用说 ，与其吃水果干 ，比如钠和反式脂肪酸 ，燕麦棒就横空出世了 ，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了 ，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。
原标题 ：酸奶 、十分具有迷惑性 。殊不知，色素以及香精的组合 。可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋 ，薄脆椒盐饼干
如今，坐下来吃个水果什么都有了 。取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，麦片 ，果汁 、还是那句话 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。然而真相是 ，但营养专家确定的是 ，