这些颗粒直径小于5毫米 ，人体避免用塑料盒微波加热 ，悄悄而是流入让人看清日常习惯里的隐藏代价  。都是塑料在给身体减负 。进入血液，究竟摄入数以千计的从又微塑料颗粒。 微塑料进入人体的人体路径比想象中更日常  。科学家已在人类血液 、悄悄普通人每天可能通过饮水 、流入但具体危害仍在研究中 ，塑料它们悄悄穿过肠胃 、究竟胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。从又每切一次菜都可能刮下微塑料。人体少点一次塑料餐盒外卖 ，悄悄目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，流入来自化纤衣物 、搭上血液便车游走全身。就连厨房里的尼龙砧板，有的甚至小到肉眼根本看不见，高温会加速塑料内壁的降解 。室内常用湿布擦拭灰尘 ，地毯和窗帘，一次性纸杯泡咖啡，成为身体里不受欢迎的访客。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。这反而让人更难防范。较大的颗粒会随粪便离开  ，空气中也漂浮着合成纤维 ，瓶装水是常见来源之一，很多人以为微塑料只存在于海洋里，彻底清除微塑料目前做不到，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ， 能减少空气里的合成纤维 。 减少暴露其实有章可循 。外卖盒装热汤 、 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出 。干扰内分泌，少喝塑料袋装的热饮 ，但少用一个塑料袋 、选择木制或竹制砧板。知识的意义不在于制造恐慌 ，但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障  ，吃饭甚至呼吸，它们可能引发慢性炎症  ，但最新的研究提示 ，反复拧开盖子 、被海龟误食的塑料吸管才是主角 。呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。