含维生素b的食物     4、黑枣等

核仁：杏仁 、生素食物

生素食物豆浆 、生素食物韭菜、生素食物红苋菜、生素食物水果：金橘
、生素食物麦芽等；

    4、黑枣等。生素食物芽菜 、生素食物木瓜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、

    1 、生素食物川七、生素食物红枣、生素食物腐竹、生素食物荔枝 、山竹 、释迦、豆类：豆腐、罗勒、草莓、龙眼 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲 、核桃等；

    3、蔬菜：竹笋 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花
、腰果、龙须菜、李子
、