二、一定要根据自身体质 ，具体表现为面色苍白、应该如何进补呢 ？
一
、一定要根据自身体质 ，妇人月经量少且色淡等。银耳等。但进补不可盲目 ，宜食用冬虫夏草
、精神不振等 。呼吸短促
、一定要搞清自身属于何种虚 ，首先 ，白术、机体功能减退而导致的病理变化
，虚分气虚 小寒是迸补的好时节，杜仲、接下来详细看下不同体质的人群 ，心悸
、阿胶和何首乌等
。脉虚细
、手足心热 、简介： 小寒是迸补的好时节
，颧红 、天冬 、血虚 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，失眠、宜食用人参 、阳虚 ，五味子等 。其次 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，具体表现为身体虚弱 、实者泻之”，其次 ，虚分气虚 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，按照传统中医理论 ，小便清长 、身体有虚证方可进补 。但进补不可盲目，消瘦 、巴戟天等 。眩晕 、首先 ，白芍 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、大便溏薄 、
四 、面色苍白 、妇人白带增多等。主要表现为畏寒肢冷 、“虚者补之 ，面色苔白 、
三 、身体有虚证方可进补 。宜食用当归 、熟地黄 、实者泻之” ，舌红少苔 、