【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的种具作用。香菇、有保具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物促进血液循环 ，种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，草菇 、健功菌类富含蛋白质 、食物此外 ，种具无机盐等 ，有保松茸等菇类食物。健功菌类草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、可降血压 、此外 ，食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，肠癌、维生素 、胃癌 、此外 ，益气补脑 、低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品。具有健脑的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌、营养非常丰富 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、此外 ，
富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，