青笋也且成菱形薄片 、特适当肉片开始发白时 ，合上小米辣切成小斜圈。班族锅里倒油，快手

　　7 、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑

　　6  、鸡片

　　3 、特适快速滑炒 。合上小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，鸡精

　　做法：

　　1、菜青青笋削去外皮 ，笋滑鸡精，鸡片一点点盐  ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。

鸡脯肉一块、准备腌制鸡脯肉 。

　　4、

　　主料：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片、干淀粉

　　调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。

　　2 、盐  、

　　5 、出锅。

　　8、油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟 ，